Ottimismo(ITA)

Si può essere positivi quando le cose vanno male?
Non puoi. E’ una sciocchezza e un’idea terribile.
L’ottimismo è una Red Bull quando è naturale e ha motivi di esistere. Diventa un ferro da 200 kg nello stomaco se te lo imponi con bugie motivazionali.
Se tutto va male, non significa davvero che tutto vada male.
Quando senti che tutto va male, significa piuttosto cheil tuo cervello ti sta inviando messaggi emotivi per farti percepire una situazione di fortissimo disagio. Detto in altro modo: vuole che tu cambi qualcosa. Che questa situazione finisca. Ad ogni costo. E ti fa stare male finché non cambia.
Cosa fa l’ottimismo in questi casi?
Ti fa sentire ancora di più manchevole di felicità. Ti fa dire che domani andrà meglio di oggi, quindi che oggi va di merda. Che sei in una situazione manchevole di felicità, quindi sia giusto stare ancora più male.
L’ottimismo, quando tutto va male, attiva una dinamica auto catalitica in stile “cane che si morde la coda”, e ti fa stare ancora peggio.
Quindi cosa bisognerebbe fare?
A seconda dei casi, la strategia è diversa. In generale l’idea di base è di cambiare la tua narrazione interna per capire meglio cosa stia succedendo là fuori nella tua vita. E farti le domande giuste. Sta davvero andando tutto a rotoli o sembra solo a te? Se va tutto a rotoli, fino a che punto? E da cosa dipende? Puoi farci qualcosa o no? E’ figlio di tue attitudini sbagliate o di semplice sfiga? E’ parte della normale esperienza di essere umani o c’è qualche elemento patologico?